为进一步加强大学生心理健康教育，推进学校“重塑心秩序，青春再启航”心理健康教育工作的开展，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围，商务贸易学院于4月举办了一系列心理健康活动。
“倾听心声，为你解忧”树洞信箱活动
为更好地倾听学院学生的心声，解决同学们普遍困扰的问题，4月第一周，商务贸易学院以树洞信箱的形式，接收大家的来信，并邀请辅导员老师给其中的一些同学回信。活动反响热烈，同学们提出了学业、交友、职业规划等多方面的困惑。针对其中的共性问题，商务贸易学院的辅导员老师们耐心进行了解答。本次活动拉近了学生和老师之间的距离，提供了一个师生互动交流的暖心平台。
“倾听音乐，放松自我”心理团辅活动
4月6日晚，商务贸易学院举办了“倾听音乐，放松自我”心理团辅活动，用音乐的力量消除学生的学习紧张感、提升心理调节能力。
活动中，主持人随机播放了多首音乐曲目，并让同学们上台分享听完音乐的感受。在分享的过程中，同学们诉说了自己聆听音乐的所思所感、讲解了用音乐来排解内心烦闷、纾解负面情绪的小技巧。整场活动让大家心情愉悦、身体放松。积极热情的交流和讨论，拉近了彼此之间的距离，也提供了很多减轻心理压力的小技巧。
“以书润心，悦读青春”心理读书沙龙活动
为普及心理知识，营造浓厚读书氛围，引导同学们通过阅读、分享、感悟来关注心理健康，培养积极良好的心理素质，商务贸易学院于4月13日晚举办了“以书润心，悦读青春”心理读书沙龙活动。
本次读书沙龙围绕《亲密关系》这本书展开。通过领读重要章节、分享读书心得和交流互动这三个环节，同学们从心理学的角度深刻理解了亲密关系的内涵。在彼此思想的碰撞中，掌握维持良好人际关系的密码、重新认识自我、正视个人情感需求。
“缠花解心意，指尖诉心语”心理手工活动
为弘扬中国优秀传统文化，提升学生审美情趣，以沉浸式的制作过程帮助学生舒缓心情、释放压力，4月22日下午，商务贸易学院举办了“缠花解心意，指尖诉心语”心理手工活动。活动邀请了金陵图书馆金图手工坊缠花系列课程的负责人顾秋燕老师开展现场教学，商务贸易学院辅导员杜佳星老师负责主持。
活动中，辅导员杜老师向同学们介绍了“缠花”这一非物质文化遗产的起源、发展和特点。十几位同学在现场指导老师的讲解和示范下，一步一步地开启了缠花之旅。作为缠花这一工艺的初学者，同学们展现出了极强的学习能力和强大意志力，耐心细致、全情投入。最终，每个同学都完成了自己的作品，收获了一朵栩栩如生的牵牛花胸针，和一份美好的活动体验。该手工活动让同学们领略了中国传统工艺品之美，在全神贯注的制作过程中，体会到中国古代匠人的辛勤和智慧，明白了善用巧思、专心致志、凝神静气、身心合一的重要性。
商务贸易学院于4月份开展的这一系列心理健康教育活动，以师生互动打动学生情感、以优美音乐拨动学生心弦、以实用知识丰富学生头脑、以传统文化润泽学生心田、以独到匠心塑造学生人格。接下来，商务贸易学院还会以525心理健康月为契机，举办更多集趣味性和教育性于一体的心理健康教育活动，面向更广大学生，锻炼动手能力、锤炼良好品格、增进身心健康。
（供稿/商务贸易学院 文/杜佳星 图/马嘉临 李家豪 编辑/杜佳星 审核/邢益军）